MARCHA ATLÉTICA

¿En que consiste la prueba?

Es una disciplina deportiva, en la que se tiene que caminar muy rápido, pero no se puede correr. 
Se considera que un competidor está corriendo si sus pies no tocan el suelo, además de la separación entre las piernas y la velocidad con la que se moviliza. Muestra débiles, pero importantes, diferencias entre la marcha a pie y la caminata de calle, notándose en la primera que se pueden despegar los dos pies al mismo tiempo del piso y en la segunda no se corre, no se puede trotar ni marchar.









              CAMPO DONDE SE PRACTICA LA PRUEBA

Para la marcha atlética existen 2 criterios para seleccionar el tipo de lugar donde se realizará el encuentro la distancia que será recorrida y si es de pista o ruta.

·         Ruta:

-Calle o carretera asfaltada.

·         Pista:

-Pista de 400 m de longitud.

Pista Cubierta:

-Pista cubierta de (preferiblemente) 200 m de longitud.

           
                      ELEMENTOS UTILIZADOS EN ESTA PRACTICA


        TARJETAS:

Las tarjetas amarillas se le mostrarán al atleta cuando incurra en una falta, tales como levitar o correr, o en su decente levantar las rodillas. La tarjeta roja, el juez la mostrará cuando vea que el atleta incurre en faltas y se la mostrará al juez jefe y este decidirá si el atleta será descalificado.

Pistola de salida
Esta es utilizada para darle paso a la carrera de marcha, esta la emplean los jueces junto a las tarjetas penalizadoras.

                      DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA

·         Fase de Apoyo Simple, donde el peso del cuerpo se apoya completamente sobre la pierna delantera mientras la otra oscila buscando un nuevo apoyo.

·         Fase de Doble Apoyo, cuando la pierna que viene de atrás entra en contacto con el suelo y la otra aún no ha despegado.

·         Fase de Oscilación, que es el retorno de la pierna libre a la posición delantera.

En esta imagen podemos observar la fase simple.