EJERCICIOS METODOLÓGICOS

Estos fueron unos de los ejercicios metodológicos para conseguir la técnica, se debía realizar pequeños saltos en el puesto para así caer con la rodillas flexionadas amortiguando la caída y evidenciando la técnica realizada.




ERRORES MÁS COMUNES

- Pisar la zona de la plastilina.

- No hacer la pata coja.

-Hacer el segundo salto con el cambio de pierna

saltar al foso con pierna que se empezó.

-Caer con las manos atrás

-No hacer la fase de caída de la forma indicada.






GLOSARIO

Speed:  Desplazarse de un lado a otro en el menor tiempo posible.

Group: Es la forma de caer para evitar lesiones y para caer con los talones

Pit:Es el espacio donde el participante debe hacer la fase de vuelo y de caída

Flight: Es donde el participante hace el salto de manera vertical

Rise: Es mantenerse en el aire con ayuda del impulso del salto que se realizo, este vuelo se tiene que mantener el mayor tiempo posible.

Limp Leg:Es la técnica que se debe realizar al llegar a la zona de batida.

Jump: Es el impulso que hace el cuerpo hacia arriba.

acceleration: Es la velocidad que obtiene un impulso y la aceleración para la realización del salto

whipped: Es la fase de partida para que el participante pueda hace el impulso vertical

Stride: Es la acción de hacer pasos largo para realizar el salto en forma vertical